生活中常用的水源包括自来水、井水、河水、湖水等，这些水源中都可能含有有害物质。以下是有害物质的几种来源和原因：
1. 自来水中的氯化物和氯代烷类物质：自来水中添加氯化物是为了消毒，但是氯化物会与有机物质反应生成氯代烷类物质，这些物质对人体有害。
2. 井水中的重金属：井水中可能含有重金属，如铅、镉、汞等，这些重金属对人体健康有害，长期饮用会导致中毒。
3. 河水、湖水中的农药和化肥：农业生产中使用的农药和化肥可能会流入河水、湖水中，这些物质会对水体造成污染，对人体健康有害。
4. 水管中的铅：老旧的水管中可能含有铅，长期饮用这些水会导致铅中毒。
为了保证饮用水的安全，我们需要采取以下措施：
1. 安装水龙头过滤器：过滤器可以过滤掉水中的杂质和有害物质。
2. 饮用瓶装水：瓶装水经过严格的过滤和消毒处理，更加安全。
3. 定期更换水管：老旧的水管中可能含有铅，定期更换水管可以避免铅中毒的风险。
4. 饮用前煮沸：将水煮沸可以杀灭水中的细菌和病毒，同时也可以减少水中的有害物质。
总之，生活中常用的水源中都可能含有有害物质，我们需要采取相应的措施来保证饮用水的安全。