吃带壳的坚果在某些方面确实会更好一点。首先，带壳的坚果可以保持更好的新鲜度。坚果壳可以防止空气和湿气进入，从而延长坚果的保质期。此外，带壳的坚果更容易存储和携带，因为它们不会碎裂或变质。
其次，带壳的坚果可以提供更好的口感和营养价值。壳可以保护坚果内部的营养成分，防止它们受到外界的污染和氧化。此外，咀嚼带壳的坚果需要更多的努力和时间，这可以增加口腔和颌骨的锻炼，有益于口腔健康。
然而，吃带壳的坚果也有一些潜在的风险。壳可能会包含有害的细菌或化学物质，这可能会对健康造成危害。此外，带壳的坚果也可能会导致口腔或肠道不适，因为壳可能会刺激消化道。
因此，建议在食用带壳的坚果之前，应先清洗干净壳表面，以去除任何可能的细菌或化学物质。此外，也应该注意适量食用，以避免引起口腔或肠道不适。总之，吃带壳的坚果可以提供更好的口感和营养价值，但也需要注意潜在的风险。