耳鸣保健操是一种通过特定的动作和呼吸方式来缓解耳鸣症状的保健方法。这种方法的有效性一直备受争议，但是有很多人认为它确实能够帮助缓解耳鸣症状。以下是耳鸣保健操有效的原因：
1. 放松身体：耳鸣保健操的动作和呼吸方式可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪。这种放松能够减轻耳鸣症状，使人感到更加舒适。
2. 改善血液循环：耳鸣保健操的动作可以刺激血液循环，增加血流量，从而改善耳部的血液供应。这种改善可以减轻耳鸣症状，使耳朵感到更加清晰。
3. 增强耳部肌肉：耳鸣保健操的动作可以增强耳部周围的肌肉，从而改善耳部的支撑和稳定性。这种增强可以减轻耳鸣症状，使耳朵感到更加稳定。
4. 减少耳部压力：耳鸣保健操的动作可以减少耳部的压力，从而减轻耳鸣症状。这种减少可以使耳朵感到更加轻松和自然。
总之，虽然耳鸣保健操的有效性还存在争议，但是它确实可以通过放松身体、改善血液循环、增强耳部肌肉和减少耳部压力等方面来缓解耳鸣症状。如果你正在尝试这种方法，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。