拉肚子和胃里反酸是两种不同的胃肠道问题，需要分别对待。在拉肚子的情况下，建议暂时避免食用蜂蜜水，因为蜂蜜具有温性，容易刺激肠道，加重腹泻症状。此时应该多喝白开水、盐水或者椰子水等清淡饮品，以补充身体失去的水分和电解质。
而在胃里反酸的情况下，蜂蜜水则是一种较好的饮品选择。蜂蜜具有抗氧化、抗菌、抗炎等多种功效，能够缓解胃酸过多、胃痛等不适症状。同时，蜂蜜还能够促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素和废物，改善便秘问题。
需要注意的是，蜂蜜水的饮用量应该适量，过量饮用可能会导致胃肠道不适。另外，选择优质的蜂蜜也很重要，最好选择纯天然、无添加的蜂蜜，以免对身体造成负担。
综上所述，拉肚子胃里反酸的情况下，饮食选择应该因人而异，需要根据具体情况进行调整。在选择蜂蜜水作为饮品时，需要注意饮用量和蜂蜜的品质，以保证身体健康。