天天便秘是指每天排便不畅或排便困难，通常是指排便时间间隔过长，排便时需要用力或感觉不完全排空。便秘是一种常见的消化系统问题，其原因可能是多方面的。
1. 饮食不规律：饮食中缺乏足够的纤维素和水分，以及过多的脂肪和糖分，会导致便秘。过多的肉类、油腻食物和快餐食品也会导致便秘。
2. 缺乏运动：缺乏运动会影响肠道蠕动，使排便变得困难。长时间的久坐或久站也会导致便秘。
3. 心理因素：情绪紧张、压力大、焦虑等心理因素也会影响肠道蠕动，导致便秘。
4. 药物：某些药物如镇痛剂、抗抑郁药、抗生素等也会导致便秘。
5. 疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病、结肠癌等也会导致便秘。
为了预防便秘，我们应该保持饮食规律，增加膳食纤维和水分的摄入，避免过多的肉类、油腻食品和快餐食品。适当的运动也是预防便秘的有效方法，可以增加肠道蠕动。同时，我们也需要注意心理健康，保持良好的心态。如果便秘持续时间较长或伴随其他症状，应及时就医，排除疾病的可能性。