得知自己患有白癜风，可能会让你感到困扰和恐慌。然而，你需要明白的是，白癜风是一种慢性疾病，它并不会威胁生命，也不会影响你的身体健康。你需要调整好自己的心态，积极面对。
首先，接受现实。你需要接受自己患有白癜风这个事实，不要否认或逃避。只有接受现实，你才能有足够的动力去寻找治疗方法，去改善自己的状况。
其次，保持乐观。乐观的心态对于疾病的恢复有着极大的帮助。你需要相信，只要你坚持治疗，你的病情一定会有所改善。同时，乐观的心态也能帮助你更好地应对生活中的困难和挑战。
再次，寻求支持。你可以寻求家人和朋友的支持，他们的理解和关心会给你带来极大的安慰。你也可以寻求专业的心理咨询，他们可以帮助你调整心态，帮助你更好地应对疾病。
最后，积极治疗。白癜风虽然不能彻底治愈，但是通过积极的治疗，可以控制病情的发展，改善皮肤的状况。因此，你需要积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查。
总的来说，得了白癜风，你需要调整好自己的心态，接受现实，保持乐观，寻求支持，积极治疗。只有这样，你才能更好地应对疾病，更好地生活。