拉肚子时喝焦米汤是可以放盐的。焦米汤是一种传统的食疗方法，对于缓解腹泻有一定的帮助。在制作焦米汤时，加入适量的盐可以补充因腹泻而流失的电解质，有助于维持体内水分和电解质的平衡。
首先，焦米汤中的焦米具有收敛作用，可以帮助减少肠道的分泌，从而减轻腹泻症状。其次，盐是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的生理功能至关重要。在腹泻期间，由于大量的水分和电解质通过粪便排出体外，容易导致脱水和电解质紊乱。因此，适量补充盐分是非常必要的。
然而，需要注意的是，虽然焦米汤可以放盐，但不宜过量。过多的盐分摄入可能会加重肾脏负担，不利于健康。此外，如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。
总之，拉肚子时喝焦米汤可以放盐，但要注意适量。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防和治疗腹泻的重要措施。