跑步时脚面上起了一个金疙瘩，可能是由于多种原因导致的。首先，这可能是由于鞋子不合适或者长时间运动引起的摩擦和压力导致的皮肤反应。其次，也有可能是因为过敏反应，比如对某些植物、昆虫叮咬或者化学物质的过敏。此外，还可能是因为汗液中的盐分在皮肤表面结晶形成的小疙瘩。
针对这种情况，可以采取以下措施：首先，停止跑步并休息一段时间，让脚部得到充分的放松和恢复。其次，检查鞋子是否合适，如果鞋子过紧或者材质过硬，建议更换一双合适的跑鞋。同时，保持脚部的清洁和干燥，避免汗液积聚。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。
在用药方面，如果是过敏引起的疙瘩，可以在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。如果是皮肤炎症引起的疙瘩，可以使用消炎药膏，如红霉素软膏、百多邦等。但请注意，具体用药需根据医生的建议和处方来进行。