脱肛是一种常见的肛门疾病，通常由于长期便秘、腹泻或腹压增加等原因引起。如果脱肛已经持续了10年而未得到治疗，可能会导致症状加重，甚至出现并发症。头晕可能是由于脱肛引起的血液循环不畅或者贫血等原因导致的。
首先，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理疗法、手术等。
其次，在日常生活中，可以采取一些措施来缓解症状和预防病情进一步恶化。例如，保持大便通畅，避免长时间用力排便；注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；适当进行体育锻炼，增强身体素质；避免久坐久站，保持良好的生活习惯等。
最后，需要注意的是，脱肛是一种需要及时治疗的疾病，如果不及时治疗可能会导致严重的后果。因此，如果出现相关症状，应及时就医并接受专业治疗。