长粉刺可以通过中药调理来改善。以下是一些常用的中药：
1. 金银花：具有清热解毒的作用，可以帮助减轻炎症和消除毒素。
2. 黄芩：具有清热解毒、消炎杀菌的作用，可以帮助减轻痘痘和预防感染。
3. 甘草：具有平衡体内荷尔蒙、调节免疫系统的作用，可以帮助减轻痘痘和改善皮肤质量。
4. 当归：具有活血化瘀的作用，可以帮助促进皮肤的新陈代谢和修复。
5. 红花：具有活血化瘀、消炎止痛的作用，可以帮助减轻痘痘和疼痛。
以上中药的作用可以协同作用，帮助改善长粉刺的情况。长粉刺的原因可能是由于皮脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等因素引起的。中药可以通过调节体内的荷尔蒙水平、促进血液循环、清除毒素和消除炎症等作用来改善这些因素，从而减轻长粉刺的情况。但需要注意的是，中药的使用需要在医生的指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用的风险。