抬头纹很重的原因可能有多种，包括以下几点：
1. 年龄因素：随着年龄的增长，皮肤弹性和胶原蛋白含量逐渐减少，皮肤会出现松弛和皱纹，尤其是在面部表情频繁的区域，如额头和眼部。
2. 面部表情过度：频繁地抬头、皱眉等面部表情会导致肌肉过度紧张，形成皱纹。
3. 睡眠不足：长期睡眠不足或质量不佳会导致身体内分泌失调，影响皮肤健康，容易出现皱纹。
4. 环境因素：长期暴露在阳光下或污染环境中，皮肤易受到伤害，形成皱纹。
针对抬头纹很重的情况，可以采取以下措施：
1. 注意保湿：保持皮肤水分充足，可以减缓皮肤老化速度，减少皱纹的形成。
2. 避免频繁面部表情：尽量减少频繁地抬头、皱眉等面部表情，避免肌肉过度紧张。
3. 注意睡眠质量：保证充足的睡眠时间和质量，有助于调节身体内分泌，促进皮肤健康。
4. 防晒和保护：在阳光强烈的环境下，要注意防晒和保护皮肤，减少皮肤受到伤害的可能性。
5. 使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，可以帮助保持皮肤健康，减少皱纹的形成。