祛斑的方法：
1. 使用美白产品：选择含有维生素C、果酸、熊果素等成分的美白产品，可以淡化黑色素，减轻色斑。
2. 均衡饮食：多吃富含维生素C、E、A的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以增强皮肤的抗氧化能力，减少色斑产生。
3. 防晒：日常生活中要注意防晒，避免紫外线的伤害，减少色斑的产生。
去皱的方法：
1. 使用抗衰老产品：选择含有透明质酸、胶原蛋白、维生素C等成分的抗衰老产品，可以改善皮肤弹性，减少皱纹。
2. 保持皮肤水分：保持皮肤水分，可以使皮肤更加光滑，减少皱纹的产生。
3. 均衡饮食：多吃富含维生素C、E、A的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以增强皮肤的抗氧化能力，减少皱纹产生。
原因：
斑点和皱纹的产生都与皮肤老化有关。随着年龄的增长，皮肤会失去弹性和水分，导致皱纹和色斑的产生。此外，紫外线、压力、环境污染等因素也会加速皮肤老化，加重皱纹和色斑的产生。因此，保持皮肤水分、均衡饮食、防晒、使用抗衰老产品等方法可以减缓皮肤老化，减少皱纹和色斑的产生。