腰上长好像粉刺的东西可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1. 毛囊炎：毛囊炎是一种常见的皮肤病，通常由细菌感染引起。它会导致毛囊周围的皮肤变红、肿胀、疼痛，并形成类似于粉刺的小颗粒。
2. 汗管炎：汗管炎是一种皮肤病，通常由过度出汗、摩擦或穿着不透气的衣服引起。它会导致腰部皮肤上出现小颗粒，类似于粉刺。
3. 脂溢性角化症：脂溢性角化症是一种常见的皮肤病，通常由油脂过多引起。它会导致皮肤上出现小颗粒，类似于粉刺。
4. 痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常由油脂分泌过多、细菌感染和角质堵塞引起。它会导致皮肤上出现痘痘、粉刺等症状。
5. 药物反应：某些药物可能会导致皮肤上出现小颗粒，类似于粉刺。
以上是一些可能导致腰上长好像粉刺的东西的原因。如果你发现自己有这种情况，建议尽快就医，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持皮肤清洁，穿着透气的衣服，避免摩擦等刺激，有助于减轻症状。