经常拉肚子、反胃酸的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1. 饮食不当：饮食过于油腻、辛辣、刺激性食物过多，或者食物存放不当、变质等，都可能导致肠胃不适，引起拉肚子和反胃酸。
2. 消化系统疾病：消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等，都可能导致拉肚子和反胃酸。
3. 感染：细菌、病毒、寄生虫等感染肠道也会导致拉肚子和反胃酸。
4. 药物副作用：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药等，会对肠胃产生刺激，引起拉肚子和反胃酸。
5. 精神压力：精神压力过大、焦虑、紧张等情绪也会影响肠胃功能，导致拉肚子和反胃酸。
为了避免经常拉肚子和反胃酸，我们可以采取以下措施：
1. 合理饮食：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
2. 饮食卫生：避免食物存放不当、变质等情况，保证食物卫生。
3. 锻炼身体：适当运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
4. 减轻精神压力：学会放松、缓解压力，保持良好的心态。
5. 注意药物使用：避免滥用药物，特别是抗生素等对肠胃有刺激作用的药物。
总之，经常拉肚子和反胃酸可能是多种原因引起的，我们需要根据具体情况采取相应的措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解这些问题。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。