下巴长一些一粒粒的东西，通常是因为毛囊炎或者粉刺所引起的。毛囊炎是一种皮肤炎症，通常是由于细菌感染或者毛囊堵塞所引起的。而粉刺则是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞而形成的。
要解决下巴长一些一粒粒的问题，首先需要保持面部清洁。每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，可以帮助清除多余的油脂和污垢，减少毛孔堵塞的机会。此外，使用含有水杨酸或者苯甲酸的产品，可以帮助去除角质层，使得毛孔更加通畅。
另外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。要尽量避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，多食用蔬菜水果和富含蛋白质的食物，可以帮助减少皮肤的油脂分泌，从而减少毛孔堵塞的机会。
如果长期出现下巴长一些一粒粒的问题，建议及时就医。医生可以根据病情给出相应的治疗方案，如外用药膏、口服药物等，帮助消除症状。同时，也要注意避免挤压或者刮伤这些痘痘，以免引起感染和炎症加重。
总之，下巴长一些一粒粒的问题是一种常见的皮肤问题，通常可以通过保持面部清洁、调整饮食习惯、及时就医等方式来解决。同时，也要注意避免一些不良的生活习惯，如熬夜、吸烟等，以免加重皮肤问题。