不吃药治疗肚子疼的方法有很多，其中包括改变饮食习惯、进行适当的运动、使用热敷等。
首先，改变饮食习惯是治疗肚子疼的重要方法之一。如果肚子疼是由于消化不良或食物过敏引起的，那么可以尝试避免食用引起不适的食物，例如辛辣、油腻、刺激性食物等。同时，增加膳食纤维的摄入，例如蔬菜、水果、全谷类等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题，从而减轻肚子疼的症状。
其次，适当的运动也可以缓解肚子疼的症状。例如，进行轻度的有氧运动，例如散步、慢跑等，可以促进血液循环，缓解肠道胀气等问题，从而减轻肚子疼的不适感。
最后，使用热敷也是治疗肚子疼的有效方法之一。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，从而减轻肚子疼的不适感。可以使用热水袋或者热毛巾等进行热敷。
总之，不吃药治疗肚子疼的方法有很多，可以通过改变饮食习惯、进行适当的运动、使用热敷等方法缓解症状。同时，需要注意的是，如果肚子疼的症状持续时间较长或者疼痛程度较重，建议及时就医，以免延误病情。