眼袋和脂肪粒的形成原因有很多，但主要包括以下几个方面：
1. 遗传因素：有些人天生就容易形成眼袋和脂肪粒。
2. 年龄因素：随着年龄的增长，皮肤和肌肉组织会逐渐松弛，导致眼袋和脂肪粒的形成。
3. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致眼部周围的皮肤松弛，形成眼袋和脂肪粒。
4. 饮食不当：饮食过于油腻或者摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，形成眼袋和脂肪粒。
5. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢率降低，水分和废物无法及时排出，也容易形成眼袋和脂肪粒。
针对眼袋和脂肪粒，可以采取以下措施：
1. 调整饮食：避免摄入过多的盐分和油腻食物，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
2. 增加运动量：适度运动可以促进身体代谢，加速废物排出，减少眼袋和脂肪粒的形成。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，可以让身体得到充分的休息，减少眼袋和脂肪粒的形成。
4. 使用眼霜：选择适合自己的眼霜，可以有效缓解眼袋和脂肪粒的问题。
5. 手术治疗：如果以上措施无效，可以考虑手术治疗，如眼袋切除术等。但需要注意手术风险和后遗症。