要改善皮肤毛孔粗大和肤色暗沉，可以采取以下措施：
1. 清洁：保持皮肤清洁，每天洗脸2-3次，使用温和的洁面产品，去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。
2. 去角质：每周进行一次去角质，帮助去除老化角质，促进新陈代谢，使皮肤更加光滑。
3. 补水：保持皮肤水分充足，使用保湿产品，补充皮肤所需的水分和营养。
4. 防晒：使用防晒产品，防止紫外线对皮肤的伤害，避免皮肤色素沉淀。
5. 饮食：保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，避免吃油腻、辛辣和刺激性食物。
原因：
1. 不正确的清洁方法：使用过于刺激的洁面产品或清洁力度过大，容易破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤毛孔粗大。
2. 缺乏保湿：皮肤缺乏水分和营养，容易出现干燥、粗糙和暗沉的问题。
3. 紫外线伤害：长期暴露在阳光下，紫外线会导致皮肤色素沉淀，形成色斑和暗沉。
4. 饮食不当：吃油腻、辛辣和刺激性食物，容易导致皮肤毛孔粗大和肤色暗沉。
5. 常年熬夜：长期熬夜会导致身体机能失调，影响皮肤的代谢和修复能力，容易导致皮肤毛孔粗大和肤色暗沉。