黑麦面包相较于普通面包的热量并不高，但也不是完全没有热量。黑麦面包的热量大约在每100克中含有240卡路里左右，而普通面包的热量则在每100克中含有250卡路里左右。因此，黑麦面包的热量并不高，但也不是低热量食品。
黑麦面包的热量相对较低的原因主要有以下几点：
1. 黑麦面包中含有较高的纤维素，纤维素可以增加饱腹感，降低食欲，从而减少热量的摄入。
2. 黑麦面包中含有较少的糖分，相对较少的糖分也能够减少热量的摄入。
3. 黑麦面包中含有较多的蛋白质，蛋白质可以增加代谢率，从而消耗更多的热量。
4. 黑麦面包中含有较少的脂肪，相对较少的脂肪也能够减少热量的摄入。
总的来说，黑麦面包的热量相对较低，而且含有较多的纤维素、蛋白质和较少的糖分和脂肪，这些都能够降低热量的摄入，有助于控制体重。但是，如果过度食用黑麦面包，也会导致热量过高，增加体重。因此，适量食用黑麦面包是最好的选择。