病情分析： 你好，引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎。保养方法有：注意休息；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；功能锻炼。 治疗方面：理疗；口服美洛昔康抗炎镇痛治疗；局部封闭治疗；减轻刺激，缓解疼痛 祝你健康。
意见建议：平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
问题分析：脚后跟上部的筋，那个位置应该是跟腱的位置，如果跟腱有疼痛的话说明你最近有剧烈的运动，由于剧烈的运动导致的，跟腱发生的无菌性炎症 形成的跟腱炎
意见建议：对于跟腱炎的治疗，主要就是休息，不要再进行剧烈的活动了，然后给予理疗按摩，放松跟腱，可以外用扶他林软膏，口服点西乐葆都能够起到消炎止疼的作用
问题分析：你好，考虑应该是得了跟腱炎，主要是长时间慢性劳损，或者是走路多了引起的损伤，导致的疼痛不适。
意见建议：这个是可以拍片看看，或者是做做检查，及时热敷理疗，做做针灸治疗，平时注意休息，避免剧烈活动，长时间走路损伤，外涂止痛的药膏缓解一下。
以上是对“脚后跟有一根筋痛是怎么回事。怎么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！