减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
健康指导：减肥药最终的效果是越减越肥，要知道肥胖其实是我们的生活形态改变了引起的，吃多了，吃错了，运动少了。任何的健康而有效的减肥方法最终都要归到改变饮食生活习惯，如果脱离了这一点儿，其他药物也要、针灸也要最终都要越减越肥。而在吃方面，我们吃错了，我们应该吃大量的新鲜蔬菜和适当的肉类，选择瘦的鸡肉、鱼肉、兔肉、海产品或者牛肉，而要少吃猪肉和羊肉。当然，更大的问题其实是我们吃太多精加工食品了，比如说饼干、馒头、面包、可乐、蛋糕这些，甚至是白米饭也应该少吃，而选择粗粮。健康的减肥还需要配合适当的温和有氧运动，这样的减肥方法才能持久，同时减肥当中注意补充优质的蛋白和各种维生素矿物质补充剂来支持身体对脂肪的燃烧。
中药减肥法肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
以上是对“减肥的产品哪种效果是最快最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！