心理分析：心情烦躁与情绪冲动多与精神上和心理上的压力有关，也与一个人的性格和问题解决方式，行为认知方式有关。您的烦躁易怒，很有可能是因为近期您在生活或工作中承受了较大的压力而又没有得到及时有效的纾解导致。而这种压抑的情绪直接会导致睡眠质量的下降，引起失眠多梦，记忆力下降等问题。因此要缓解你的问题就要及时的纾解你的精神压力。心理指导：心情烦躁的时候，最有效的方式就是放松身心，或看看喜剧电影，或外出走走逛逛街，或选择自己喜欢的体育运动，如打打篮球或踢足球尽情的释放压力，或听听轻音乐好好的睡一觉，都是较好的放松心情的好方法；找到导致您心情烦躁的主要原因，然后尝试去解决它，或从心理上去接纳它而不是选择隐藏或是压抑；另外您可以尝试读一些书，或是美文陶冶您的情操的同时也学会一些控制情绪的技巧。希望以上建议能对您有所帮助。
心理分析：您好，根据您的描述，您是心理问题导致的躯体症状和神经功能紊乱。3月份或之前您一定遇到了让您觉得不开心的事情或者一些刺激、打击，这些事情一直埋藏在您的心理，让您的身体也负担着这些痛苦，表现出失眠、注意力不集中、容易发火等症状。紊乱的神经让您不能正常入睡，控制不住的发脾气，发火之后又后悔，因为这不是您现在的情况能控制住的。心理指导：建议您去选择心理机构进行心理治疗，或者去医院诊治，先把睡眠问题解决。做心理治疗是为了找到让您心口堵气的根源，通过心理技术让您的心结消除，进而消除您的躯体反应。您的情况得通过身体和心理的调理才能快速康复。我们心理治疗的患者都是像您这样情况的，都是身心双调，才能彻底治愈，祝您早日康复！
心理分析：你好，根据你所反映情况看，存在抑郁、焦虑情绪，没有泛化，属于一般性心理问题，不属于精神类疾病。不要着急，近期有压力导致心烦、焦虑进而发展到抑郁情绪。心理指导：你好，需要了解一些情绪控制的技巧，比如要发火了，就做深呼吸，过一阵子情绪平复了来分析为啥发火，值不值得发火，这样多次，你的情绪就会等到控制。针对注意力和改善睡眠质量给你一些建议：：1.用一些趣味记忆法，来集中注意力。2.适当补锌有助于改善注意力不集中。3.排除心理压力并且睡前半小时做几次深呼吸调整睡眠。4.适当运动有助作息规律。
以上是对“失眠，耳鸣，眼干，最近感觉自己非常心烦气躁的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！