中老年人缺钙会都哪些症状？

病情分析：成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。意见建议：你好，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。

健康指导：你好，老人缺钙是正常的，只是出现的早晚，35岁是骨峰的高峰期，那时如果注意补钙了，缺钙就会出现的晚。更年期后，由于缺乏了成骨细胞的激素，而破骨细胞还在继续作用，所以骨中的钙少了，建议你多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含维生素K，维生素K可以抑制破骨细胞活性，以延缓缺钙的症状。许多每天食用绿叶蔬菜的人都有效的减缓了缺钙的发生。腿疼可以采用一些中医的治疗方法，还是有效的。
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老年人成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗

健康指导：你好，老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状，老年人对钙的吸收能力差，老年人要注意补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙，老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
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健康指导：您好，缺钙就补钙，把钙给补上来问题就可以解决了，缺钙一是由于身体钙流失过多和摄入钙吸收过少引起的，建议您多吃些富含钙的食物，比如奶类及奶制品，虾皮，木耳，紫菜，海带等，注意经常出去晒晒太阳以增加体内维生素d的合成以促进钙的吸收，还有就是加强运动可以预防钙的流失。

你好 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等

健康指导：根据提供的信息来看，此类情况的出现与钙质的缺乏有一定的关系。建议调节日常饮食结构，注意增加绿叶蔬菜、酸奶、卤水豆腐等的食用，满足人体日常对钙质的需要量。同时日常饮食还要注意杜绝油腻、高盐食物的食用，避免由此对钙质吸收和代谢产生不良的影响。

健康指导：根据您的描述，补钙的话，一般有两种方式，一种可以用通过食补，可以多吃含维生素、钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、橙子、坚果类等食物，多锻炼身体，晒晒太阳，促进钙元素的吸收，另外，缺钙严重可以适当吃一些老年钙片。

健康指导：缺钙是容易导致手脚抽搐、易骨折、佝偻病等诸多的症状。建议可以通过血液的检测或者骨密度的检查来具体的确定的。如果是由于缺钙所导致的建议你可以补充食用一些钙制剂，在日常的饮食中也多选择食用一些钙含量丰富且易于机体吸收利用的食物等。

健康指导：膝盖疼的原因可多着呢，不过缺钙的可能性也是比较大的。补钙的同时需要补充必要的维生素D，才能够帮助钙的吸收，另外各种品牌的钙的效果其实差异不大，注意补钙的同时别吃太多含糖饮料，不建议高蛋白饮食，这些都是加快钙流失的因素。
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问题分析：老年人缺钙表现：脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。意见建议：建议您明确诊断，需与颈椎病，肘关节炎等相鉴别，您可至当地医院做相关检查

问题分析：一般女性35岁以后的时候，骨质容易发生变化，退行性的病变或者骨质的增生，一般多是缺钙引起的，意见建议：建议你多食用些豆制品，奶制品，芝麻，瘦肉，海产品等等的含钙高的食物，也可以补充一些钙制剂，骨化三醇也可以应用的
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指导意见：你好. 最好是食疗的. 建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

指导意见：可以吃钙剂如碳酸钙D3片或迪巧等，记得要饭后吃，如果一天吃一次的话，最好晚饭后吃，这样有利于钙的吸收和利用，服用钙剂的同时最好不要喝茶水，否则会影响钙的吸收，同时多吃含钙量高的食物如油菜，豆制品等

健康指导：缺钙首先要通过食物来补充，可以多吃一些含钙高的食物，特别是奶和豆制品每天都要吃。同时可以适当多吃点小鱼小虾，吃点芝麻酱和坚果，对补钙也有好处。同时要多晒太阳，适当运动，补充鱼肝油，促进钙的吸收利用

指导意见：你好，根据你说的情况，建议你最好服用中老年型补钙产品，同时饮食上多吃豆制品类，含钙含锌类丰富的食品，比如菠菜，虾皮，大虾，深海鱼类等，要膳食平衡，这样可有效的补充身体必须的钙，来达到营养均衡。
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健康指导：您好，五十岁左右的老人，如果出现明显缺钙症状，应补充补钙剂和维生素D。如果没有明显缺钙症状，应多喝些牛奶，豆浆等，经常吃些鱼虾，豆制品，海带，紫菜等。经常晒晒太阳，适当进行户外活动。