减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量最重要的还要适量运动巩固减肥成果减肥是一个艰苦漫长的过程重在坚持祝您身体降!
健康指导：您好，根据您的描述，您出现这种情况很有可能是由于服用左旋肉碱导致的不良反应，它对于某些敏感人群容易出现入四肢无力、免疫力下降、眩晕、心跳加速、胃肠道不适等反应；您这种情况就可能是服药导致的。
指导意见：你好，你现在是多高多重啊？减肥最好的办法是运动不建议节食减肥，平时可以以蔬菜水果为主，不要吃高热量食物，腰痛的原因建议到医院具体检查一下，单凭描述不能确诊是什么原因！
以上是对“减肥期间半夜饿的睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！