病情分析： 应先去湿，湿去则寒无所依。用艾灸温阳去寒湿的效果很好。脾主运化水湿，湿气重，多和脾的功能有关，所以艾灸取穴以补脾为主。主要艾灸关元，神阙，三阴交，阴陵泉，足三里，脾俞，中脘，章门等。另外须艾灸太溪、复溜，肾俞，命门的穴以补肾阳。以上穴位较多，不必每次都灸到，可以每天几个穴轮换着灸。
病情分析：你好，你的情况应该是需要试试右归丸调节一下肾阳治疗一下的，肾阳就是身体的太阳，主一身之阳。肾阳足的话，就不会出现湿气和寒气的。意见建议：建议你最好能够中医中药调节一下，没有痛苦，往往能够产生意想不到的效果。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味。
病情分析：你好，寒气湿气太重首先要从日常生活饮食方面入手，不要吃生冷的冰凉的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，不要熬夜生活要有规律。寒气重和肥胖是没有直接关系的。意见建议：可以找中医做针灸或者拔火罐都是有利于除寒除湿的。也可以找中医给你开一个调理的方子，多服用一段时间。
以上是对“你好，我身上寒气肿湿气也重请问要怎么调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！