健康指导：您好！这种减肥茶不宜长期喝，会刺激胃肠，引起腹泻，严重的会导致脱水，而且长期服用有可能损伤肝脏。建议最好通过控制饮食进行减肥，要控制热量摄入，根据自己的身高确定理想体重，从而确定每天应摄入的热量值。如果要减肥，热量值三餐分配应早中晚为7-2-1，或者晚餐不吃含有热量的食物。不要吃高脂肪高糖高热量食物。
问题分析：您好，清轻茶有一定的清热解毒，泻下等功效。对于清理肠胃有好处，但是应该注意少用，对于身体的健康不好，决明子等伤肝。意见建议：您好，建议您饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.另外可以结合一定体育锻炼如游泳等应该有助于减肥。
指导意见：还不能确定，减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功!
祝你健康！
以上是对“清轻茶的功效和副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！