ds好根据你的情况应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外还可以采用一些个人治疗方法特别是抑郁症状不重时一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症
1、要安排一些高兴欢乐的事情把愉快的活动列入日程如访友聊天或参加野餐、文娱活动看电影、听音乐会等
2、以利他主义精神给人以帮助是治疗精神抑郁的良好方式你应对自己说："我能做有利于他人的事我不是无价值的人"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因因此人际交往是自我痊愈的重要因素
女性长期失眠或者是睡眠不好确实会导致以上症状这种情况最好是先调整好睡眠的规律不过你的情况较为严重需要配合药物治疗而且最好采用中药中药健脑安神疏肝解郁并维持体内皮调节人体睡眠/清女性长期失眠或者是睡眠不好确实会导致以上症状这种情况最好是先调整好睡眠的规律不过你的情况较为严重需要配合药物治疗而且最好采用中药中药健脑安神疏肝解郁并维持体内皮调节人体睡眠/清醒周期改变患者睡眠质量服用后无昏睡感不影响工作无强制性催眠作用醒周期改变患者睡眠质量服用后无昏睡感不影响工作无强制性催眠作用
病情分析：你好，睡眠差有可能是因为环境等外在因素影响的，也有可能是因为内在的因素如神经衰弱等引起的。意见建议：平时要注意日常生活的调节，如保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，睡眠环境宜安静，睡前忌烟酒，不喝刺激提神类的东西如浓茶，咖啡等，适当的能加体育锻炼或体力劳动，养成良好的作良习惯。一般不建议服用安眠药之类的药物。祝早日康复！
以上是对“关于高中生睡眠状况的调查”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！