确定怀孕最佳年龄
一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。
选择怀孕的最佳季节
从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
选择好的受孕时机
这不仅要求夫妻双方降状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是制造一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。
选一颗好的种子
传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，勋子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。
先确保精子和卵子的降
在计划怀孕前的3～6个月内，夫妻双方应该进行一次全面、系统的检查，确保生育精子和卵子的降。若发现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性疾病，一般不宜受孕；若患一般或较轻微的疾病，必须先治疗，治愈后再考虑怀孕。特别注意的是，一定要查明是否患有遗传病，切莫因为求子心切而自作主张，草草种下爱的种子。
培养精子和卵子的营养
为了保证精子、卵子的降生长，准爸妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前３个月及怀孕后３个月服用叶酸；尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形发生。 。证生殖系统的卫生
怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证土壤的降，所以，准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。管理：如何呵护才降？
不要拔牙
资料显示，80%的女性在怀孕的时候容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。但是，怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙，此时拔牙易诱发流产或早产。所以如果你的牙齿不好或患有牙病，应在怀孕前及时治愈。
不要戴隐形眼镜
孕妇角膜的含水量比常人高
病情分析：您好，可以在孕16周到医院建档检查，下面是产检的主要内容： 产前检查不仅包括对孕妇的检查，还包括对胎儿的监测以及对孕妇的既往和家族史的了解和有关的检查，其基本内容有：除姓名、年龄、职业、结婚年龄、胎产次、末次月经及怀孕经过外，还应询问孕早期有无病毒感，其它感染，用药，接触放射线史，胎动时间以及既往患病史、手术史和家族的遗传病史等。还包括全身系统检查，包括血常规及血型、尿常规、肝肾功能，空腹血糖、艾滋、梅毒等传染病的筛查、各种肝炎病毒的筛查，酌情做某些特殊检查。对胎儿的监护有B超、常规产检等。意见建议：建议定期产检，合理增加营养。祝您好孕！
问题分析：您好，一般情况下怀孕三个月后，都要求在您所计划分娩的医院开始建立孕期保健手册，需要携带夫妻双方身份证，结婚证，准生证，在办理一个健康管理卡，如果您没有什么不适的话，可以一个人去的，办理完孕期保健手册以后，要按照上面要求的日期定期进行产检，量血压，脉搏，体重，宫高腹围等。意见建议：建议您孕期要保持心情愉快，避免焦虑，禁食辛辣刺激生冷的食物，注意卧床休息，避免劳累，如出现腹痛或者阴道流血要及时就医，并且怀孕前三个月和最后三个月要禁止同房。
以上是对“怀孕多长时间去医院建档？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！