健康指导：你好！雾滴中的各种有害物质彼此间往往会发生较为频繁的反应，所生成的新的毒性物质比原有的污染物对身体更具危害性。因此，雾加剧了大气污染，加速了各种致病源的扩散与传播，加剧了疾病对人体的侵袭，是诱发肺、气管、支气管、咽喉、鼻孔、眼睛、皮肤等多种疾病以及致癌、致突变或促癌的一个重要因素。汽车排出的尾气不仅会加重雾状，还会刺激人的眼睛和黏膜，使人产生头痛、呕吐、呼吸障碍，容易诱发慢性呼吸道疾病，使儿童肺功能异常，严重时还可致人死亡。
指导意见：您好，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。空气污染对肺癌的 影响有一种长期慢性的作用。 国外 有研究表明，雾霾天空气中的有毒颗粒物，也是造成心血管疾病的重要原因。 除了癌症，雾霾天还是心脏杀手。阴霾天中的颗粒污染 物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。 老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统 疾病，也可能被雾霾天急性触发。
健康指导：如果是雾霾的天气，则不建议您锻炼，一般如果是这样的天气，则空气中的灰尘会比较多。那么在运动期间则会由于呼吸加快，这会更多让您吸入尘埃到您的肺里。建议您在日常的饮食中需要多吃些黑木耳、香菇、西兰花、胡萝卜、橘子、橙子、猕猴桃等食物，可以有效增加您的肌体免疫力。这样，可以起到一定的保护作用。雾天，则建议在通风较好的室内进行比较合适。运动量也不要太大。
以上是对“雾霾天气对人体有什么伤害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！