病情分析：每次做爱只能射一次精，两次做爱之间的间隔因体质和年龄不同差别很大，从十几分钟到数天不等，二十几岁体质好的每晚可做3-5次者较多，40岁以后每晚一次就不错了，如果长期不过性生活，也可偶尔做2-3次，可随着年龄的增长，每次时间会延长。一般是每周2-3次都可以的 ，适可而止就可以的， 。而且这个本身是有很大的个体差异的 。
问题分析：您好！这个要因人而异的。一般来讲您这个年纪一个星期不要超过三次是最佳的，如果一天之内同房次数过于频繁的话很容易导致肾虚。意见建议：建议您最好按我以上所说的频率同房，平常可以通过户外锻炼来减少性冲动的次数。如果您的同房次数过多的话，可以通过吃一些比如腰果、韭菜等食物来保肾。希望我的回答能够帮到您！
问题分析：实话说，男女发生性生活的次数是根据个人体质来说的，并没有什么一晚上最多几次，俗话说：能者多劳吗。意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，适当增加运动锻炼，至于年龄跨度，没有任何限制，但是尽量克制性生活的次数，毕竟次数多了也累呀，你这个年龄段每周3-5次算正常现象。希望对你有帮助。
以上是对“20岁女性同一夜做爱次数最好控制在多少好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！