你好产后常出现便秘的症状长期如此常导致痔疮便秘常见原因有进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足对结肠运动的刺激减少因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯建议采取合理的饮食习惯如增加膳食纤维含量增加饮水量以加强对结肠的刺激并养成良好的排便习惯如晨起排便、有便意及时排便避免用力排便同时应增加活动
健康指导：你好，多考虑是饮食不当导致的。月子里产妇会大量进补，而且为了增加乳汁的分泌又会喝下大量的油腻汤水，但是水果蔬菜等富含纤维的食物分量比例较少，所以就会出现便秘的情况。建议要适当的加大富含纤维的竹笋豆芽芹菜等蔬菜的分量，多用手顺时针按摩小肚子，都是可以促进大便的排出的
病情分析：你好，产后一十八证，当以大补元气为先。治疗产后便秘的大法是：补血益气，润肠通便为主，兼以健脾和胃，行气活血之品。忌通泻大便。意见建议：建议，少食多餐，以易消化，富营养之品为宜；忌食生冷硬食品，宜穿平底鞋，避风。中国人不和西方人一样，切记。希望对你有所帮助。
以上是对“产后长期便秘怎么办有没有妙招？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！