这是生理原因造成的，减轻肿胀的不适感你可以试用下面的方法：1.避免长时间坐着或站立，坐的时候避免交叉双腿因为这样有碍下肢的血液循环。2.避免仰躺睡姿，侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。3.穿宽松义务，避免有松紧带的长裤和袜子，因为这些会妨碍血液循环
脚肿是孕期常见的情况，建议你多散步，适当增加运动量。另外一方面腿部经常抽筋是缺钙的症状，建议你补充含有维生素d3的碳酸钙，另外在饮食当中多添加，富含钙的食物，比如说牛奶和虾，牛奶，最好在晚上睡觉前半个小时饮用，一方面可以提高睡眠质量，另外一方面可以促进钙的吸收，缓解腿部的不适。
您好！看您的情况，也是比较常见，是由于妊娠晚期子宫压迫盆底血管，导致肛门周围及外阴的静脉血回流不畅造成的，容易出现痔疮及外阴静脉曲张的情况，有的是单纯的水肿。您的症状有明显的肿痛，应该是比较严重的。建议您，到医院做产检是，可以顺便检查一下。治疗上最好的办法是注意休息。
以上是对“怀孕八个月了脚水肿的厉害,有些疼,怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！