老年人在玩健身球的时候，通常能够使得手心手掌手指不段的运动，从而使得手掌内的穴道不断的受到刺激，使得人全身上下的气血流通，身体自然就好了，所以健身球的魅力是很大的。
长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老，增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。
你好，当然不好了，手淫首先是对身体有很大的不良影响的，本身就会消耗大量的精神体力，过后再进行运动，是会影响正常的身体健康的。建议你尽量减少最好是彻底的戒除手淫
以上是对“吃巧克力对健身的人有益处或害处吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！