手脚干燥,夏天手热,冬天手凉是怎么回事?

中医认为手脚发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
   1、疳积脾虚,手足心发热
   出现这种情况的第一个原因就日常的饮食不注意,经常会暴饮暴食,另外经常吃零食对我们的脾胃也是很不好的,时间长了,损害脾胃功能,引起身体的运转市场,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热。
   二就是在的了一些病症,如痢疾、寄生虫等病症时候治疗方法不当,时间久了就损害了我们的气血,长期的下来导致了营养不良而形成疳积发热,就容易面黄肌瘦,毛发不好,睡眠质量不好等等的问题的。
   2、血虚阴亏,手足发热
   有些人是因为身体很虚弱,或是大病过后调理不好,是的身体的阴血耗伤,正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结。
   出现了这种病症除了要按照医生的说明来吃药之外,还要注意饮食问题的,平时多呼吸新鲜的空气,加快体内的循环。
   在中医的角度来讲,手脚容易出汗、经常发热是阴虚内热的表现。只需滋阴降热即可解决您的问题。
   饮食上不要经常吃热性食物,像是油腻、荤腥、辛辣食物,最好饮食要清淡,以凉性的食物为主,如冬瓜、黄瓜、莲藕、西

阴虚的表现宜忌原则:凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚之人宜常吃下列食物:鸭肉:能滋阴养胃。《本草汇》:“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。猪肉皮:猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者,猪皮效果更好。鸡蛋:不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴

每天用42癈左右的热水泡脚20分钟以上,如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。吃温补肾阳的食物天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉,韭菜等。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
  以上是对“手脚干燥,夏天手热,冬天手凉是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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