秋季饮食对身体好，有以下几种食物：
1. 百合：秋季属肺金，主酸入肝，酸味入肝则肝气安，但酸味过多会损伤脾脏，使皮肤干枯，所以应少食酸味食物，如肉类可食鸭肉、瘦猪肉、猪肺、牛肝等，而以补阴为主。
2. 银耳：秋季主燥，容易口干舌燥，而银耳可以起到生津润燥的作用，对身体非常好。
3. 柿子：秋季易嗓子干燥，而柿子有润肺止咳、清热生津的作用。
4. 鸭肉：鸭肉不仅富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等微量元素，而且更主要的是，鸭肉具有健胃消食、利水消肿、养胃滋阴等多种功能。
以上就是秋季适合吃的几种食物，您可以根据自己的喜好来选择。