运动是治疗脂肪肝的一种有效方法。下面是一些脂肪肝患者可以尝试的有序运动：
1. 步行：步行是治疗脂肪肝的一种有效方法，特别是针对轻度脂肪肝患者。每天坚持步行30分钟，可以消耗体内多余的脂肪。
2. 慢跑：慢跑可以提高体内脂肪酸的代谢，从而改善脂肪肝。建议每周至少进行3-5次，每次持续30-60分钟。
3. 游泳：游泳可以消耗多余的脂肪，同时还可以增强心肺功能。每周至少进行2-3次，每次持续30-60分钟。
4. 骑自行车：骑自行车可以消耗多余的脂肪，同时还可以增强心肺功能。每周至少进行3-5次，每次持续30-60分钟。
总之，运动是治疗脂肪肝的有效方法，可以促进脂肪代谢，减轻肝脏负担，改善脂肪肝。建议在医生的指导下进行运动，并根据个人情况选择合适的运动方式和强度。