判断是否存在前交叉韧带损伤，需要结合患者的症状、体格检查以及影像学检查结果进行综合评估。以下是一些可能有用的自我判断方法：
1. 疼痛和肿胀：前交叉韧带损伤通常伴随着疼痛和肿胀，尤其是在运动或受到撞击时。
2. 关节不稳定：前交叉韧带损伤可能导致关节不稳定，因为韧带是维持关节稳定性的重要结构。
3. 运动受限：如果前交叉韧带损伤导致了疼痛或肿胀，可能会影响患者的运动能力。
4. 辅助检查：通过MRI等影像学检查可以更准确地评估前交叉韧带的损伤程度。
如果怀疑自己可能存在前交叉韧带损伤，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。