蛋白质对人体的好处有：
1. 蛋白质是人体细胞的主要成分之一，是人体组织修复和生长的重要物质。
2. 蛋白质有助于人体内酶的催化，提高人体新陈代谢。
3. 蛋白质有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。
4. 蛋白质有助于消化和吸收营养物质，维持肠道菌群的平衡。
希望以上内容可以帮助到您，建议您可以通过营养师或医生的指导来获取更专业的建议。
