女人祛斑的方法有很多，最常见的包括以下几种：
1. 内服药物：例如氨甲环酸、维生素C、维生素E等，可以减少黑色素形成，已经被广泛应用于祛斑治疗中。
2. 日常防晒：外出时，应使用SPF30或更高的防晒霜，同时戴帽子、撑伞和口罩。紫外线是皮肤的一大敌人，做好防晒可以减缓斑点的形成。
3. 护肤品：含有美白成分的护肤品有助于减少斑点。例如，含有熊果苷、维生素C衍生物、果酸和水杨酸等成分的护肤品，可以帮助减少斑点。
4. 激光治疗：激光治疗是一种有效的方法，可以去除皮肤表面的黑色素，达到祛斑的效果。
5. 皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品和保湿霜，有助于防止斑点的形成。
这些方法都有其优缺点，具体选择取决于个人情况和需求。请咨询皮肤科医生或美容专家，以获得更具体的建议。