坐月子期间可以吃一些营养丰富、易于消化的鱼类，如鲈鱼、鲳鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等。
原因如下：
1. 鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于产后恢复。
2. 鲳鱼：鲳鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于补充体力和增强免疫力。
3. 鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于促进产后恢复和增加乳汁分泌。
4. 鲤鱼：鲤鱼肉质细嫩，易于消化吸收，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于促进产后恢复和增加乳汁分泌。
5. 鳕鱼：鳕鱼肉质细嫩，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于促进产后恢复和增加乳汁分泌。
总之，坐月子期间应该选择易于消化、营养丰富的鱼类，避免食用过于油腻、难以消化的鱼类。同时，也应该适量食用，不要过量，以免对身体造成不良影响。