如果脚脖被崴了，可以采取以下措施：
1. 冰敷：用冰袋或冷敷布冰敷受伤部位，可以缓解疼痛和肿胀。
2. 静养：尽量避免站立或行走，给受伤部位足够的休息时间，有助于恢复。
3. 按摩：可以轻轻按摩受伤部位，促进血液循环，缓解疼痛。
4. 疼痛药物：可以口服一些非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
脚脖被崴的原因可能是因为踩到不平的路面或者运动时不小心扭伤。此外，鞋子不合适、肌肉疲劳等也可能导致脚脖被崴。
