血小板低时，可以选择以下食物：
1. 番茄：富含维生素C和番茄红素，有助于增强血小板的功能，促进血液循环。
2. 菠菜：富含维生素K和铁质，有助于促进血小板的生成和维持正常的血小板数量。
3. 红枣：富含铁质和维生素C，有助于促进血小板的生成和提高血小板的数量。
4. 芝麻：富含铁质和维生素E，有助于促进血小板的生成和提高血小板的数量。
5. 鸡蛋：富含蛋白质和维生素B12，有助于促进血小板的生成和维持正常的血小板数量。
以上食物都含有丰富的营养成分，可以帮助促进血小板的生成和提高血小板的数量，从而改善血小板低的症状。同时，还需要注意适量摄入富含铁质的食物，以帮助血小板的生成和维持正常的血小板数量。但是，如果血小板低的情况较为严重，还需要及时就医并遵医嘱进行治疗。