女生月经贫血可以通过以下方法进行治疗和预防：
1.增加铁质摄入：女生在月经期间需要增加摄入含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
2.补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，女生可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、番茄等。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于缓解贫血症状。
4.药物治疗：如果贫血症状较严重，可以考虑服用铁剂或维生素B12等药物进行治疗。
女生月经贫血的原因主要是由于月经期间失血量增加，导致体内铁质不足，从而引起贫血。此外，女生在月经期间饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足等也会影响身体健康，容易出现贫血症状。因此，女生需要注意饮食健康、适当运动、保持良好的睡眠习惯，以预防月经贫血的发生。