有氧运动可以帮助去脂肪肝。原因是有氧运动可以提高身体的新陈代谢率，促进脂肪燃烧，减少脂肪在肝脏中的堆积。此外，有氧运动还可以提高心肺功能，增强身体的免疫力，预防肝炎等疾病的发生。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，还应注意饮食健康，减少高脂、高糖、高盐等不健康的食物摄入，保持适当的体重和健康的生活方式。
