缺铁性贫血的预防措施包括：
1. 增加铁的摄入量：饮食中应多摄入富含铁的食物，如肉类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。
2. 合理搭配饮食：同时摄入含有维生素C的食物，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等，可以促进铁的吸收。
3. 避免过度饮茶和咖啡：茶和咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收，应适量饮用。
4. 避免过度损失铁：女性在生理期间应注意避免过度流血，减少铁的流失。
原因：
缺铁性贫血是由于机体缺乏铁元素而引起的贫血症状。铁是制造血红蛋白的重要元素，缺乏铁会导致血红蛋白的合成受到影响，从而引起贫血。因此，预防缺铁性贫血的关键在于增加铁的摄入量，同时合理搭配饮食，避免过度损失铁。适当的预防措施可以有效地预防缺铁性贫血的发生。