高考期间适当补充维生素对身体有益。原因如下：
1. 维生素可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。高考期间，身体容易疲劳，免疫力下降，补充维生素可以帮助身体更好地抵御疾病。
2. 维生素可以促进身体新陈代谢，有助于保持身体健康。高考期间，由于长时间的学习和考试，身体容易出现疲劳和压力，补充维生素可以帮助身体更好地保持健康。
3. 维生素可以促进大脑发育和功能，有助于提高学习效率和记忆力。高考期间，大脑需要更多的能量和营养物质来支持学习和记忆，补充维生素可以帮助大脑更好地发育和工作。
需要注意的是，补充维生素应该适量，不要过量。过量摄入维生素可能会对身体造成负面影响。此外，最好通过饮食来摄取维生素，而不是依赖补充剂。