吃得太咸会影响钙的吸收。这是因为钠和钙在体内竞争吸收，当摄入过多的钠时，会增加钠和钙的竞争，从而降低钙的吸收率。此外，过多的钠会导致体内钙的丢失，因为钠会促进尿液中钙的排泄。因此，长期摄入过多的盐会导致身体缺乏钙，从而影响骨骼健康。建议控制盐的摄入量，保持适当的钠和钙的平衡，以维护身体的健康。
