左右耳朵长期耳鸣的治疗方法因个人情况而异，但以下是一些可能的原因和治疗方法：
原因：
1. 噪音暴露：长期暴露于噪音环境中，如工厂、机器声、音乐会等，会导致耳鸣。
2. 耳朵感染：感染耳朵的病菌或病毒会导致耳鸣。
3. 耳朵损伤：耳朵受到外部伤害或内部损伤，如耳膜穿孔、内耳疾病等，会导致耳鸣。
4. 药物副作用：某些药物的副作用可能会导致耳鸣。
治疗方法：
1. 避免噪音暴露：尽可能避免噪音环境，或佩戴耳塞或耳罩。
2. 治疗耳朵感染：使用抗生素或其他药物治疗感染。
3. 治疗耳朵损伤：根据损伤的程度和原因，可能需要手术或其他治疗方法。
4. 改变药物：如果耳鸣是由药物副作用引起的，可以考虑更换药物或减少剂量。
总之，左右耳朵长期耳鸣需要根据个人情况进行治疗。如果耳鸣严重影响日常生活，建议尽快就医。