青少年白癜风犯了可以通过以下方法缓解疼痛：
1. 使用保湿霜：白癜风患者皮肤容易干燥，使用保湿霜可以缓解皮肤疼痛。
2. 避免暴晒：阳光会加重白癜风症状，患者应该避免暴晒，尤其是在中午时分。
3. 饮食调理：饮食对白癜风症状有一定影响，患者应该避免食用辛辣、刺激性食品，多吃蔬菜水果。
4. 心理疏导：白癜风症状会给患者带来心理压力，需要及时进行心理疏导，缓解疼痛。
导致青少年白癜风的原因有很多，主要包括：
1. 免疫系统异常：白癜风是一种免疫系统异常引起的疾病。
2. 遗传因素：白癜风有遗传倾向，如果家族中有白癜风患者，后代患病的风险会增加。
3. 环境因素：环境因素也可能会引起白癜风，如长期暴露在化学品、重金属等有害物质中。
4. 心理因素：心理因素也可能会引起白癜风，如长期精神压力、情绪波动等。