你好，应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
你好，人体增高的主要时期是青春期的早期，大概在12-15岁的时候，因为女性的青春期比男性提前，所以女性青春期的早期大概在12-14岁的时候，青春期到18岁结束！你现在都已经20岁了，已经属于成年人了，不可能再出现身高的增长的，所以请放弃这些不现实的想法吧！
你好啊，你咨询的情况我已经了解女孩子发育比较早，到18岁，再长高就有点困难了。女孩子可以适当游泳打打羽毛球，跳跳绳可能有助于长个子。
以上是对“怎样才能长高啊女生18”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！